कष्टप्रद सूचनाओं को म्यूट करने के लिए अपने iPhone पर फ़ोकस मोड आज़माएं

पिछले हफ्ते एक कॉलम खत्म करने की दौड़ में, मैं सूचनाओं से भर गया था। मेरे सुरक्षा कैमरे ने किसी का पता लगाया। वॉल स्ट्रीट जर्नल ने ब्रेकिंग न्यूज साझा की। मेरी महामारी-विलंबित शादी के लिए कैटरर ने पेय पदार्थों के बारे में पूछा।

जबकि सूचनाओं में उपयोगी जानकारी थी, वे प्रमुख विकर्षण थे। पुश अलर्ट बस हाथ से बाहर हैं.

गड़बड़ी को दूर करने में मदद करने के लिए,

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सितंबर में अपने नवीनतम iOS, iPadOS और MacOS सॉफ़्टवेयर अपडेट में कई नई सुविधाएँ जारी कीं। सबसे शक्तिशाली, फोकस, डू नॉट डिस्टर्ब का अनुकूलन योग्य विस्तार है। आप विशिष्ट लोगों और ऐप्स को दी गई गतिविधियों के लिए आपके द्वारा बनाई गई प्रोफ़ाइल के आधार पर जाने देते हैं। लक्ष्य महत्वपूर्ण संदेशों को याद किए बिना रुकावटों को कम करना है।

चाहे आप काम पर साल के अंत की समय सीमा को पूरा करने के लिए दौड़ रहे हों या छुट्टियों के दौरान अपना पूरा ध्यान परिवार पर लगाना चाहते हों, आपको फोकस मोड पर विचार करना चाहिए।

इसे सेट अप करना एक दर्द है, और यह जरूरी नहीं है कि पहले यह स्पष्ट हो कि आप किन लोगों और ऐप्स को प्राथमिकता देना चाहते हैं। यह पता लगाने के लिए परीक्षण और त्रुटि होगी कि आपके स्वर्ण टिकट कौन प्राप्त करता है। फिर भी, जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अधिक उत्पादक और कम विचलित महसूस करेंगे, चाहे आप iPhone, iPad या Mac पर हों।

यह मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए है जो Apple पारिस्थितिकी तंत्र में हैं, आंशिक रूप से क्योंकि सूचनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता लंबे समय से Android उपकरणों पर बेहतर रही है। हालाँकि, यदि आप एक जिज्ञासु पिक्सेल, गैलेक्सी या वनप्लस उपयोगकर्ता हैं, तो आप पाएंगे Android संस्करण डिजिटल वेलबीइंग सेटिंग में।

फोकस सेट करना

इस सप्ताह, मैं फ़ोकस प्रोफ़ाइल सेट करें डेडलाइन डे के लिए मेरे आईफोन पर, और इन वीआईपी और वीआईए (बहुत महत्वपूर्ण ऐप्स) को मेरी अनुमति सूची में जोड़ा: मेरे पसंदीदा संपर्क, मेरे संपादक विल्सन और स्लैक ऐप। मैंने फिटनेस, ड्राइविंग और पढ़ने के लिए कुछ और प्रोफाइल बनाए।

क्यूरेट करें और अपने मोड बनाएं. अपने iPhone या iPad पर – क्रमशः iOS 15 और iPadOS 15 चला रहे हैं – सेटिंग ऐप पर जाएं और फ़ोकस पर टैप करें। आपको कुछ डिफ़ॉल्ट प्रोफ़ाइल मिलेंगी, जिनमें डू नॉट डिस्टर्ब, ड्राइविंग, स्लीप और वर्क शामिल हैं। उन्हें अनुकूलित करने या हटाने के लिए प्रत्येक में टैप करें। अपना बनाने के लिए + बटन दबाएं।

जब कोई फ़ोकस मोड सक्षम होता है, तो सूचनाएं सूचना केंद्र में ‘फ़ोकस में रहते हुए’ बंडल में छिपी रहेंगी।


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यदि आप सभी उपकरणों में साझा करें चुनते हैं, तो नई या समायोजित फ़ोकस प्रोफ़ाइल स्वचालित रूप से आपके अन्य Apple उपकरणों पर दिखाई देगी। (यदि आप इसे अपने मैक पर चाहते हैं, तो आपको इसे मैकोज़ मोंटेरे में अपडेट करना होगा।) यह उपयोगी हो सकता है, लेकिन ऐसे कई परिदृश्य हैं जहां आप केवल एक डिवाइस को म्यूट करना चाहते हैं, सभी नहीं, इसलिए इसे सावधानी से उपयोग करें।

कुछ प्रोफ़ाइल स्वचालित रूप से सक्रिय हो सकती हैं। प्रोफ़ाइल पर टैप करें और “स्वचालित रूप से चालू करें” के अंतर्गत एक विकल्प चुनें। उदाहरण के लिए, iPhone यह पता लगा सकता है कि आप कार में कब हैं और ड्राइविंग फ़ोकस को सक्षम करें।

अपने संपर्क और ऐप्स चुनें. प्रत्येक मोड सक्षम होने पर आपको यह अनुमान लगाने की आवश्यकता होगी कि आपके भविष्य को स्वयं की क्या आवश्यकता है, और मेरे लिए इसमें कुछ प्रयास किए गए। सेटिंग्स> फ़ोकस में, उन लोगों और ऐप्स को निर्दिष्ट करने के लिए एक प्रोफ़ाइल टैप करें जिनसे आप अलर्ट चाहते हैं।

जब आप लोगों को अनुमत-संपर्क सूची में डालते हैं, तो यदि वे आपको संदेश या कॉल करते हैं तो आपको सूचित किया जाएगा। अगर कोई और आप तक पहुंचने की कोशिश करता है, तो आपके फोन की स्क्रीन नहीं जलेगी। हालाँकि, यदि आप सूचना केंद्र को नीचे खींचते हैं, तो आप अलर्ट देख सकते हैं।

दूर संदेश सेट करने के लिए, फ़ोकस स्थिति सक्षम करें। जो लोग आपकी अनुमति सूची में नहीं हैं, उनके पास वैसे भी आपको सूचित करने का विकल्प होगा।


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अनुमत-संपर्क सूची ऐप्पल के संदेश ऐप में फोन कॉल और संदेशों के साथ-साथ सिग्नल जैसे गैर-ऐप्पल ऐप के माध्यम से आने वाले लोगों पर भी लागू होती है।

यदि आप विकल्प के तहत “साझा फोकस स्थिति” सक्षम करते हैं, तो संदेश ऐप के माध्यम से पहुंचने वाले लोग देखेंगे कि आपकी सूचनाएं चुप हैं। जब वे एक पाठ भेजते हैं, तो यह “चुपचाप वितरित” के रूप में दिखाई देगा, हालांकि “किसी भी तरह से सूचित करने” का विकल्प है। यह आपको फ़ोकस मोड को ओवरराइड करते हुए एक सूचना भेजेगा।

नियंत्रण केंद्र में ऊपर दाईं ओर स्वाइप करके फ़ोकस मोड चालू करें, फिर फ़ोकस को देर तक दबाकर रखें। अवधि निर्धारित करने के लिए दीर्घवृत्त को टैप करें।


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अनुमत ऐप्स सूची में, आप किसी भी ऐप से “समय संवेदनशील” सूचनाएं (कैलेंडर ईवेंट, रिमाइंडर, ब्रेकिंग न्यूज़, आदि) सक्षम कर सकते हैं। मैंने इसे छोड़ दिया, क्योंकि मैं नाम देना चाहूंगा कि कौन से ऐप्स मुझे विचलित कर सकते हैं।

किसको और क्या अनुमति देना है, यह आप पर निर्भर है। मैंने अपने परमाणु विकल्प के रूप में डू नॉट डिस्टर्ब को छोड़ दिया – किसी भी व्यक्ति या ऐप की अनुमति नहीं है – जिसका मैं छोटी अवधि (बैठकों, ध्यान, आदि) के लिए उपयोग करने का इरादा रखता हूं। हालांकि, मैं बार-बार कॉल से अलर्ट की अनुमति देता हूं, एक सेटिंग जो डिफ़ॉल्ट रूप से चालू होती है। मैंने अपने करीबी दोस्तों और परिवार से कहा है कि अगर उन्हें मुझसे तुरंत संपर्क करना है, तो दो बार कॉल करें।

दिनांक के नीचे आइकन को देर तक दबाकर लॉक स्क्रीन से फ़ोकस को अक्षम या शीघ्रता से पुनः सक्षम करें।


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फोकस का उपयोग करना

फ़ोकस मोड को तुरंत सक्षम करें. आपकी आवाज़ के साथ सबसे तेज़ तरीका है: “अरे सिरी, वर्क फोकस चालू करें।” या, iPhone और iPad पर, नियंत्रण केंद्र का विस्तार करने के लिए ऊपर दाईं ओर से नीचे की ओर स्वाइप करें, फिर अपने किसी अनुकूलित प्रोफ़ाइल को चालू करने के लिए फ़ोकस को देर तक दबाए रखें। अवधि निर्धारित करने के लिए दीर्घवृत्त पर टैप करें, जैसे कि एक घंटा या आज शाम तक। यदि आपके पास घर- या कार्यालय-विशिष्ट प्रोफ़ाइल है, तो GPS से संबंधित “जब तक मैं यह स्थान नहीं छोड़ता” विकल्प उपयोगी है। यदि आप कोई अवधि निर्धारित नहीं करते हैं, तो फ़ोकस तब तक चालू रहेगा जब तक आप इसे मैन्युअल रूप से अक्षम नहीं करते।

लॉकस्क्रीन से फ़ोकस को अक्षम करने के लिए, दिनांक के नीचे लिट-अप आइकन को देर तक दबाएं और सक्रिय प्रोफ़ाइल पर टैप करें।

मैक पर, मेन्यू बार से कंट्रोल सेंटर पर क्लिक करें (तारीख और समय के बगल में), फोकस पर होवर करें, > एरो पर क्लिक करें और अपनी वांछित प्रोफाइल का चयन करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि फोकस क्या नहीं है। यह सुविधा गैर-आवश्यक सूचनाओं को म्यूट कर सकती है, लेकिन यह आपको Reddit या Instagram को अच्छी तरह से गिरने से नहीं बचाएगी। उसके लिए, आपको चाहिए स्र्कना, जो स्क्रीन टाइम की ऑलवेज अलाउड सेटिंग के तहत निर्दिष्ट को छोड़कर सभी ऐप्स को बंद कर देता है। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, Apple को वास्तव में डाउनटाइम और फ़ोकस को एक साथ जोड़ना चाहिए, लेकिन यह एक और समय के लिए एक चर्चा है।

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आप अपने फोन से ध्यान भटकाने का विरोध कैसे करते हैं? नीचे बातचीत में शामिल हों।

अंत में, अधिसूचना पागलपन में सुधार करने का एक और त्वरित तरीका अधिसूचना सारांश है, जो आईओएस 15 में भी नया है। यह आपको गैर-आवश्यक सूचनाओं का दैनिक डाइजेस्ट देता है। सेटिंग्स में, नोटिफिकेशन पर जाएं, फिर इसे सक्षम करने के लिए अनुसूचित सारांश पर टैप करें। आप एक दिन में एक या एक से अधिक डाइजेस्ट शेड्यूल कर सकते हैं, और यह iPhone और iPad पर सिंक नहीं होता है। यह एक और विशेषता है जो मैं चाहता हूं कि फोकस के साथ सिंक में काम किया जाए। जब आप ध्यान केंद्रित कर रहे थे तो आपने जो कुछ याद किया उसका सारांश प्राप्त करना बहुत अच्छा होगा।

लिखो निकोल गुयेन [email protected]

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